마음의균형 (1) 썸네일형 리스트형 마인드 트레이닝. AI 시대의 멘탈 생존훈련 프로젝트 – 정보 과잉 속 마음을 비우는 루틴 .마인드 트레이닝. ‘AI 멘탈 챌린지 루틴’으로 하루를 리셋하자. 정보 과잉 시대의 뇌 피로를 줄이고, 집중력과 창의력을 회복하는AI 시대의 멘탈 생존훈련 프로젝트 – 정보 과잉 속 마음을 비우는 루틴 마음 비움 프로젝트를 지금 시작해보자. AI 시대의 일상은 생각보다 더 빠르고, 더 복잡하다. 하루 종일 쏟아지는 뉴스, 피드, 알림은 우리의 뇌를 과열시킨다. 정보의 홍수 속에서 집중력은 흐려지고, 감정은 지쳐간다. 나는 이 속도에 휘둘리지 않기 위해 ‘멘탈 생존훈련 프로젝트’를 시작했다.이 프로젝트는 더 많은 정보를 얻는 것이 아니라, 오히려 마음을 비우는 기술을 배우는 여정이다. 지금부터 내가 직접 실천하며 체득한 AI 시대의 멘탈 회복 루틴을 공유한다. 1️⃣ 정보 과잉의 시대, 뇌는 왜 피로해지.. 이전 1 다음
